Как перестать давить прыщи на теле и лице?

Большинство людей имеет привычку выдавливать прыщи, высыпания, волдыри и многое другое, где бы они ни появились. Как перестать давить прыщи на лице? Далее будут представлены некоторые рекомендации по тому, как избавиться от привычки выдавливать и ковырять прыщи. Чтобы отучиться от плохой привычки в кратчайшие сроки, нужны самоконтроль, дисциплина, проявление силы воли.

В привычку переходят действия, поступки, потребности, совершаемые неоднократно. Их выполнение в дальнейшем происходит рефлекторно, на подсознательном уровне. Совершая их, человек получает приятное эмоциональное удовлетворение, поэтому привычки выполняются легко и непринужденно. Выработанная привычка чаще всего остается даже после устранения основной причины ее образования. Вредные и плохие привычки негативно влияют на эмоциональное состояние и здоровье человека. Поэтому, чтобы справиться с поставленной задачей, соберите всю волю и сознание в кулак и приступайте.

Полезные советы

Рекомендации по устранению вредной привычки:

1. Чтобы перестать давить прыщи, необходимо понять причину появления такого поведения. Для этого внимательно понаблюдайте за собой, вспомните, с чего это началось. Задумайтесь над тем, зачем, для чего и почему выдавливала и ковыряла прыщи, какую цель преследовали, кто или что подтолкнуло на это. Причины всегда скрыты в подсознании. Определив источник, будет легче справиться с привычкой.
2. Не игнорируйте и не отмахивайтесь от информации, которую знаете, но не хотите принимать. Например, то, что давить прыщи нельзя. Если выдавливаете прыщи, сыпь, угри, язвочки, заносите дополнительную инфекцию в ранки. Инфекция усиливает воспаление и распространяется на здоровые участки кожных покровов и слизистых оболочек. Попадая в кровь, она разносится по всему организму. Тяжелые формы воспаления кожного покрова могут привести к некрозу тканей. Попадание инфекции на слизистую глаза провоцирует воспалительное заболевание, редко – слепоту. У людей, которые давят прыщи, невооруженным глазом видны шрамы, впадины, пигментные пятна на лице. Избавиться от всех оставленных следов в дальнейшем невозможно.
3. Каждый раз, когда захочется выдавливать прыщи или угри на лице, вспоминайте о тяжелых последствиях. Напоминайте себе о них постоянно. Подумайте, хочется ли иметь лицо и тело в шрамах и пятнах, ослепнуть. Подумайте о том, как это будет выглядеть.
4. Психологи утверждают, что справиться с одной привычкой помогает другая, то есть замещающая терапия. Найдите занятие на замену, вместо «давлю», например, пусть будет «посмотрю фильм». Все зависит от вашей фантазии и личных предпочтений. От никотиновой зависимости многим помогает этот способ: при каждом желании покурить одни жуют жвачку, другие грызут семечки, кто-то предпочитает леденцы и т. д.
5. Старайтесь не думать о появившейся на лице проблеме, отвлекитесь. Займитесь чем-нибудь, например, приберитесь в доме или приготовьте блюдо по рецепту, который вы давно приметили, но никак не находили время. Отвлекитесь самообразованием, танцами, шопингом.
6. Как можно реже заглядывайте в зеркало, так как после увиденного там отражения еще сильнее захочется все ковырять.
7. Постарайтесь не трогать лицо и прыщи лишний раз. При умывании не прощупывайте каждый угорь и не разглядывайте его: это будет раздражать, провоцировать выдавливание.
8. Чтобы не давить появившиеся высыпания, приучите себя к регулярному посещению косметолога. Специалист проведет грамотную и щадящую чистку без травм и вреда здоровью.
9. В свободное время, когда мысли о прыщах так и закрадываются в голову, попытайтесь не давить, а лечить прыщи. Сделайте лечебную маску или компресс. Обработайте поврежденные участки полезным антибактериальным отваром. К примеру, настоем из ромашки и календулы. Маску можно приготовить из двух ложек меда и таблетки аспирина. Проводите мероприятия при помощи специальных косметических или лекарственных препаратов. Применение терапевтических средств следует предварительно обговорить с дерматологом. Проводя все процедуры, думайте о приятном.

Мнение врачей:

Для борьбы с прыщами на теле и лице важно следовать рекомендациям специалистов. Врачи советуют регулярно очищать кожу специальными средствами, подходящими именно для вашего типа кожи. Важно избегать чрезмерного давления на прыщи и не стараться выдавливать их самостоятельно, чтобы не вызвать воспаление и риски появления шрамов. Рекомендуется обратиться к дерматологу для назначения индивидуального лечения, которое может включать местные препараты, процедуры по уходу за кожей и, в некоторых случаях, принятие противовоспалительных препаратов. Следует также внимательно отнестись к рациону питания, исключив излишки жирной и сладкой пищи, а также уделять внимание своему образу жизни, включая регулярные физические нагрузки и здоровый сон.

https://www.youtube.com/embed/4G6llIxmVHc

Правила, которыми нельзя пренебрегать

Избавиться от привычки и отучиться давить прыщи, помимо указанных рекомендаций, помогает и комплексный подход. При его помощи помогайте коже и организму справиться с угрями:

1. Соблюдайте правила личной гигиены по уходу за лицом и телом.
2. Не травмируйте и не раздражайте поврежденные участки. Используйте гипоаллергенные косметические средства по уходу за кожей. Вместо мыла пользуйтесь мягкими пенками и молочком для умывания. Не пользуйтесь грубым пилингом.
3. Всегда очищайте кожу лица от макияжа, никогда не оставляйте его на ночь. Декоративная косметика может ухудшить состояние кожи.
4. Принимайте поливитаминные комплексы. Витамины группы B благотворно влияют на состояние кожи.
5. Соблюдайте режим питания и диету. Не ешьте жирные, соленые, копченые, острые продукты, чипсы, сухарики и т. д.
6. Не употребляйте алкогольные и сладкие газированные напитки, а также табачные изделия.
7. Не подвергайтесь стрессам и нервным расстройствам, они провоцируют размножение сыпи.
8. Не допускайте нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=YTm2V4jDc6A

Опыт других людей

Многие люди сталкиваются с проблемой прыщей на теле и лице, и это может сильно подпортить настроение. Однако, существует несколько эффективных способов борьбы с этой проблемой. Один из них – правильный уход за кожей. Регулярное очищение и увлажнение помогут избежать появления новых прыщей. Также важно следить за питанием, исключая излишки жирной и сладкой пищи. Некоторые люди делятся своими советами и отзывами о специальных средствах от прыщей, которые им помогли. Главное – не отчаиваться, ведь с правильным подходом можно избавиться от этой проблемы и вернуть коже здоровый и ухоженный вид.

Как можно отучиться от этой привычки?

Дополнительные рекомендации:

1. Самовнушение играет немаловажную роль в борьбе с выдавливанием прыщей. Периодически повторяйте, что у вас все получится, какая вы обаятельная и привлекательная.
2. Не сосредотачивайте свое внимание на прыщах: это вызывает раздражение, эмоциональное расстройство и приведет к срыву. Все полученные результаты будут напрасными, и все придется начинать сначала.
3. Верьте в себя и собственные силы.
4. Всегда настраивайтесь на позитивную волну, это отвлекает внимание, разгружает голову от плохих мыслей, предотвращает развитие комплексов.
5. Любите и воспринимайте себя такими, какие вы есть.
6. Больше гуляйте на свежем воздухе: это улучшает кровообращение, насыщает клетки кожи кислородом. Забудете о том, как сейчас выдавить и избавиться от прыщей. Не оставайтесь наедине с собой, чтобы снова не сорваться.
7. Распечатайте отвратительный снимок, на котором запечатлены любители ковырять и выдавливать прыщи. Должны быть четко видны последствия этих действий. Повесьте фотографию рядом с каждым зеркалом, в которое заглядываете. Глядя на это, вы сможете контролировать желание давить различные язвочки и угри.
8. Сделайте из этого цель. Мотивируйте себя, пообещайте не допускать срывов и идите к намеченной цели.
9. Если желание выдавить прыщ вызывает зуд, устраните его приемом средств, снимающих и успокаивающих зуд, или наружным воздействием. Можно точечно обработать прыщи настойкой валерианы или принять несколько капель внутрь.

Если вы всерьез решили заняться собой, в первую очередь обратитесь к специалисту.

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=X8V3AU7qaSA

Пройдите курс адекватного лечения. Запишитесь на прием к косметологу. Запомните раз и навсегда: никогда и ни при каких обстоятельствах не давите прыщи. Избавиться от привычки будет не просто, возможно, будут срывы. Не расстраивайтесь и не опускайте руки, если вдруг произошел срыв. Эта черта свойственна всем людям. Возьмите себя в руки и начните сначала. Не допускайте вредных привычек, не теряйте самоконтроль и запомните, что вы хозяин своего тела и вы управляете привычками, а не наоборот.

Частые вопросы

Как избавиться от привычки выдавливания прыщей?

За каждое выдавливание прыщей можно придумать себе наказания и поощрения. Попробовать заняться вышиванием, рисованием или другим любимым делом. Завести контролера (мужа, подругу, коллегу), пресекающего любые попытки ковыряния прыщей. Повесить на видное место фотографии людей с акне.

Почему я хочу давить прыщи?

Психолог Нина Стромингер считает, что желание давить прыщи в меньшей степени связано с желанием испытать неприятные эмоции, — это скорее интерес к страху или отвращению, который нам хочется удовлетворить, не слишком жертвуя при этом собой.

Почему нельзя давить прыщи на теле?

Выдавливая прыщи, вы подвергаете себя двойному риску: во-первых, могут остаться шрамы, во-вторых прыщей может появиться ещё больше. Дерматологи единодушны в своих опасениях: травматизация воспалённых элементов может привести к образованию шрамов.

Как называется болезнь когда хочется давить прыщи?

Невроти́ческая экскориа́ция (от лат. Excoriātus, совершенного причастия лат. Excoriō «снимать кожу, обдирать»), также известная как психоге́нная экскориа́ция, расстро́йство экскориа́ции, то есть ковыря́ния ко́жи (англ. Excoriation (skin-picking) disorder в DSM-5), или дерматиллома́ния (от др.