Невроз, возникший на фоне климакса, может надолго изменить самоощущение, способность к коммуникациям и даже характер. Самой женщине может казаться, что тоскливое настроение и чувство ненужности – следствие возрастных изменений, в то время как их причина – страх состариться. Поэтому невроз при климаксе необходимо диагностировать и лечить.
Норма или болезнь?
Что такое климактерический невроз? По сути это тот же конфликт между желаемым и реальным, который является причиной всех типов неврозов. Только в данном случае он направлен на самоощущение женщины как представительницы своего пола.
В период климакса приходится признать, что старость не случается с кем-то другим, а уже не за горами, и скоро постучится в двери. Некоторые роли, которые привыкла выполнять женщина, становятся сложными – покорительница сердец, любовница для любимого мужа. Возникает конфликт между стремлением остановить время и скрываемыми от самой себя проявлениями приближающейся менопаузы. Он способен вызвать многочисленные психические и вегетативные симптомы.
Кроме того, в период климакса у женщины наблюдаются скачки гормонов, и на фоне нестабильности настроения, раздражительности и слезливости намного сложнее принять новые реалии жизни и непривычно работающее тело, которое вдруг стало «подводить» в самые ответственные моменты.
Женщины стыдятся приливов и потливости, злятся на себя за раздражительность, но любой врач скажет: все, что с вами происходит, абсолютно нормально и естественно, как естественны все изменения в женском теле – в подростковом возрасте, в период беременности и грудного вскармливания, во время предменструального синдрома и месячных.
Мнение врача:
Климактерический невроз – это распространенное явление у женщин в период менопаузы, сопровождающееся различными психоэмоциональными проявлениями. Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению этого состояния. Важную роль играет поддержка психотерапевта, который поможет пациентке разобраться в своих эмоциях и научиться справляться с стрессом. Также назначается регулярная физическая активность, здоровое питание и прием натуральных успокаивающих средств. Важно помнить, что каждый случай уникален, поэтому врачи рекомендуют индивидуальный подход к каждой пациентке для эффективного преодоления климактерического невроза.
Классические признаки климакса
У большинства женщин симптомы климакса включают в себя:
- быструю утомляемость;
- потливость;
- приливы жара с покраснением кожи;
- тяжелое засыпание;
- внезапное пробуждение и невозможность заснуть снова;
- раздражительность, плаксивость;
- мнительность;
- скачки давления;
- тахикардия;
- боли в сердце без органических причин;
- быстрые смены настроения;
- шум в ушах;
- запоры, метеоризм;
- зуд в половых органах;
- боль при мочеиспускании;
- «мушки» в глазах;
- головокружение.
Все они связаны с изменением гормонального фона, скачками эстрогена и прогестерона, и подстройкой организма под новую «гормональную реальность». В дальнейшем, когда климактерический период пройдет и наступит менопауза, перечисленные симптомы исчезнут. А их место займут постепенно развивающиеся изменение осанки и эластичности кожи, седина и морщины, увеличение веса. Иногда развивается повышенная хрупкость костей, мастопатия; также климакс может стать толчком к началу заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Перечисленные признаки старения развиваются у разных женщин в разном темпе и объеме. Многое зависит от наследственности, количества движения, качества пищи, наличия вредных привычек и, самое главное, от образа мыслей. Известно, что жизнерадостные и добрые люди стареют медленнее, и даже в преклонном возрасте остаются подвижными и полными сил.
Интересные факты
3 интересных факта о борьбе с климактерическим неврозом:
- Физическая активность может значительно снизить симптомы:Исследования показали, что регулярные упражнения, такие как ходьба или плавание, могут улучшить настроение, уменьшить перепады настроения и повысить уровень энергии у женщин в период менопаузы.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна в управлении симптомами:КПТ – это тип терапии, который помогает женщинам изменить негативные мысли и поведение, что может ухудшать симптомы климактерического невроза.
- Некоторые продукты могут помочь справиться с симптомами:Продукты, богатые фитоэстрогенами, такие как соя, семена льна и бобовые, могут помочь сбалансировать уровень гормонов и уменьшить симптомы невроза.
Симптомы климактерического невроза
По разным данным, около 40-60% женщин в возрасте от 45 до 55 лет настигает климактерический невроз. Лечение в этом случае в основном психотерапевтическое. Так как, если женщина переживает климакс, как конец своей привлекательности и потерю смысла жизни, к обычным симптомам могут прибавиться невротические:
- Излишняя увлеченность внешним видом или подчеркнутое безразличие к своей внешности.
- Депрессия, апатия, нежелание что-либо делать, неверие в свои силы.
- Чувство своей ненужности, непригодности, как женщины.
- Снижение самооценки.
- Нежелание общаться, вплоть до социофобии.
- Повышенная тревожность, страхи за себя и родных.
- Страх одиночества.
- Навязчивые мысли и состояния.
- Суицидальные мысли.
В целом проявления климактерического невроза можно разделить на несколько групп:
- вегетативные (снижение внимания и памяти, работоспособности, высокая утомляемость, бессонница);
- депрессивные (преобладание уныния и тревоги, печальных мыслей о старости, увядании красоты, конечности жизни);
- ипохондрические (поиск у себя болезней, уверенность в их наличии; больные читают о симптомах заболеваний и примеряют их на себя, требуя внимания от родных);
- истерические (театральное, «на показ», поведение, частые жалобы и капризы, чрезмерная обидчивость).
Некоторые женщины пытаются компенсировать свою «непривлекательность» излишней активностью, стараются быть полезными членам семьи, выполнять больше функций, чем это привычно для них. Такая гонка приводит к повышенному напряжению и усиливает проявления невроза.
Опыт других людей
Климактерический невроз часто становится проблемой для женщин в период менопаузы. Люди, столкнувшиеся с этим состоянием, отмечают, что важно обратить внимание на своё психическое и эмоциональное состояние. Рекомендуется обращаться к специалистам – гинекологам и психотерапевтам, чтобы получить квалифицированную помощь. Также полезно заниматься спортом, следить за питанием, практиковать релаксацию и медитацию. Поддержка близких людей и общение с подругами, проходящими через те же проблемы, также играют важную роль в преодолении климактерического невроза.
Лечение невроза при климаксе
Лечение невроза – общеукрепляющее и симптоматическое.
- Важно установить комфортный режим сна и отдыха, следить за собой, не перенапрягаться, даже занимаясь любимыми делами. Во время сна вырабатывается серотонин, поэтому очень важно спать достаточно при симптомах депрессии.
- Необходимо правильно питать организм – включить в меню свежие овощи и фрукты, молочные продукты, жирную рыбу, орехи. Количество простых углеводов лучше свести к минимуму, а сладости заменить сухофруктами, медом, козинаками, мюсли. Совсем отказываться от сладкого вкуса не рекомендуется. Возбуждающие психику напитки (чай, кофе, какао) и продукты (красный и черный перец, имбирь) врачи советуют ограничить, так как они усиливают тревожность и колебания настроения.
- Очень полезно регулярно гулять в парке, на берегу водоема, в лесу или в горах. Виды природы, пребывание в красивых местах – сильнейшее терапевтическое средство при всех видах неврозов.
- Важнее всего в период климакса принять происходящие изменения, полюбить свой возраст и избавиться от страхов, связанных с процессами старения. Сделать это поможет компетентный психотерапевт, выбирать которого нужно «сердцем». Но это не значит, что работа будет простой, как разговор с добрым другом. Нужно настроиться на честность с самой собой, подойти к своему состоянию объективно и не убегать от проблем.
- Вспомогательными средствами при лечении такого психического расстройства, как климактерический невроз, являются физиотерапия, лечебная физкультура, фитотерапия, водолечение и массаж. И лишь в особо тяжелых случаях временно назначаются антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики или половые гормоны.
Видео
В приведенном ниже видео гинеколог рассказывает, чего в действительности нужно ожидать женщине, приближающейся к возрасту 45-48 лет. Врач утверждает, что с приходом климакса жизнь не заканчивается: он во многом схож с пубертатным, послеродовым периодом и привычным ПМС.
Итак, что же делать женщине, которую посетили невротические симптомы на фоне климакса? В первую очередь обратить внимание на тело и высыпаться, питаться полноценно, пройти курс массажа. А после этого обязательно поработать с психотерапевтом, ведь тревожность и депрессия всегда служат выходом для подавляемых эмоций. Желаем вам гармоничной жизни!
Частые вопросы
Как лечить невроз при климаксе?
Кроме индивидуальных сеансов в ряде случаев рекомендуют групповую терапию. При тяжелом течении невроза применяют транквилизаторы и седативные средства короткими курсами (во избежание привыкания). Для длительного приема назначают антидепрессанты. Проводят медикаментозное лечение сопутствующей соматической патологии.
Как долго длится климактерический невроз?
Синдром актуален для женщин в период менопаузы, возникающий вследствие резкого снижения уровня половых гормонов. Длительность менопаузы – до 10 лет, в среднем она длится от 2 до 5 лет. На выраженность синдрома влияет общее состояние здоровья женщины и особенности организма.
Что пить при климаксе от нервов?
Во многих случаях свою эффективность для лечения депрессии в период климакса показали селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – например, «Пароксетин» (пароксетин), «Флуоксетин Ланнахер» (флуоксетин), «Феварин» (флувоксамин).
Почему при климаксе появляется тревога?
Он заключается в постепенном снижении уровня эстрогенов и прекращении менструаций. Изменение гормонального фона сказывается на всем организме. И не в последнюю очередь — на эмоциональном состоянии. Многие женщины замечают, что у них усилились раздражительность, тревожность и страхи при климаксе.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу-гинекологу или психотерапевту для получения профессиональной помощи и консультации.
СОВЕТ №2
Изучите методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и тревожности.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, достаточный отдых и сон могут помочь справиться с климактерическим неврозом.