Неприятно проснуться, и увидеть красные глаза после долгого сна. Ведь после полноценного ночного отдыха человек должен быть полон сил и здоровья. Если у вас покраснели белки глаз, подумайте, что могло стать причиной недуга.
Распространенные причины
Основная причина, из-за которой может покраснеть глаз после сна – обыкновенная усталость. Если вы регулярно отказываетесь от полноценного ночного отдыха или страдаете от бессонницы, то ваши органы зрения просто не успевают избавиться от напряжения. В воспаленном состоянии они станут пребывать круглосуточно.
Рассмотрим эту и другие популярные причины подробнее:
- Потеря сна и регулярный недосып. Закрыв веки, вы увлажняете глаза. Сухость глаз ведет к покраснению. Соответственно, после долгого бодрствования вы увидите, что ваши глаза стали красными и даже после сна ситуация может остаться прежней.
- Болезни век. Если недуг беспокоит вас именно утром, и при этом ваш сон полноценный и крепкий, у вас может быть блефарит. Это заболевание вызывает воспалительный процесс в кромках глаз. Красный глаз будет сопровождаться зудом и/или болевыми ощущениями.
- В списке распространенных заболеваний, которые вызывают покраснение глаз именно в утренние часы также стоит выделить ячмень и конъюнктивит (воспаление конъюнктивы). Конъюнктивой называют прозрачную слизистую мембрану, которая выстилает внешнюю часть склеры и внутреннюю часть века. Конъюнктивит является достаточно распространенным состоянием, в особенности, среди школьников. Заболевание несложно в лечении, однако требует обязательного и своевременного медицинского вмешательства. Только врач может определить конкретный вид конъюнктивита и подобрать соответствующие методы лечения.
- Игнорирование элементарных правил гигиены. Особенно характерная причина недуга у девушек. Не все женщины ложатся спать, полностью смыв косметику. Оставшийся макияж вызывает раздражение на слизистой оболочке, в итоге и появляется покраснение.
- Табачный дым и спиртные напитки. При чрезмерном употреблении алкоголя и воздействии табачного дыма вечером, будьте готовы к тому, что просыпаться вы будете с красными глазами. Спиртное повышает внутричерепное давление, а сигаретный дым является раздражающим фактором для слизистой.
Мнение врачей:
Причиной появления покраснения глаз утром после сна чаще всего является недостаточное увлажнение глазных слизистых оболочек во время ночного отдыха. Во время сна редуцируется частота моргания, что может привести к сухости глаз и их покраснению по утрам. Другими возможными причинами могут быть аллергическая реакция, усталость глазных мышц или даже инфекционные заболевания. Для борьбы с этим рекомендуется увлажнять воздух в спальне, использовать искусственные слезы, делать упражнения для глаз и проветривать помещение. В случае постоянного покраснения глаз необходимо обратиться к офтальмологу для профессиональной консультации и диагностики.
https://www.youtube.com/embed/4XS_8HjunE0
Иные причины
К другим, не столь распространенным причинам, но также возможным, относят:
- внешние раздражители: попадание насекомых, ресничек;
- если перед сном вам в глаза дул сильный ветер или на слизистые попадала пыль, с утра вы также можете встать с покрасневшими глазами;
- длительная напряженная работа перед компьютером и продолжительное чтение в течение дня при плохом свете;
- нанесение крема или других косметических средств неправильно, когда косметика попадает в глаза;
- ношение контактных линз (даже если вы надеваете линзы только по утрам и днем, а на ночь всегда снимаете, они могут стать причиной появления красноты –при несоблюдении правил носки и ухода за изделиями);
- продолжительный плач перед сном.
Возможные последствия
Если долгий срок игнорировать утреннее покраснение глаз, непременно возникнет воспаление. Даже если изначально недуг возник из-за банальной усталости и переутомления, в дальнейшем возможно развитие серьёзных глазных заболеваний. Если же глаза по утрам поначалу краснели из-за аллергии или заболевания, то последствия могут оказаться наиболее печальными, вплоть, до потери зрения.
https://www.youtube.com/embed/bp5UGGnMs4w
Опыт других людей
Почему краснеют глаза утром после сна и как с этим бороться? Этот вопрос волнует многих. Одной из причин может быть недостаточное количество сна или его некачественное прохождение. Глаза краснеют из-за усталости и перенапряжения. Для борьбы с этим рекомендуется обратить внимание на режим сна, проветривание помещения перед сном, использование специальных капель для глаз. Также полезно делать гимнастику для глаз и употреблять пищу, богатую витаминами А и С. Важно помнить, что здоровье глаз – залог хорошего самочувствия и качественной жизни.
Особенности диагностики
Если вы не уверены, что патология вызвана не каким-либо заболеванием, обращайтесь за профессиональной помощью к офтальмологу. Диагностика заключается в следующем:
- осмотр;
- микробиологическое обследование глаз (используется микроскоп);
- в ряде случаев (необязательно) офтальмолог направляет пациента к стоматологу и другим специалистам, назначает сдачу анализов (исследуются: слезная жидкость и другие глазные выделения, кровь, выполняется флюорография).
https://www.youtube.com/embed/WWhFFbTgKA8
Когда нужна диагностика?
Если вы долго плакали перед тем, как лечь спать или покраснение появилось по другим «краткосрочным» причинам, посещать доктора необязательно. Проведение диагностики необходимо, если краснота по утрам сопровождается значительными болевыми ощущениями, сильной головной болью и/или нарушением зрения. А также рвотой и тошнотой, видением вокруг источников света «светового кольца».
ВАЖНО! Если вы ведете сбалансированный образ жизни, но краснота по утрам возникает регулярно и долго не исчезает, обязательно посетите офтальмолога.
Лечение
Назначать лечение должен офтальмолог после осмотра. Если причина «бытовая», например, несоблюдение гигиены или недосып, то врач порекомендует устранить ее. Также он может выписать глазные капли, типа «Оксиал», «Инокса», «Ликонтин».
Кроме того, от дискомфорта в глазах отлично помогают препараты серии «искусственные слезы». Их главная задача стоит в качественном увлажнении слизистой. Нормализовав увлажнение глаз, избавиться от красноты можно даже в том случае, если вы плохо спите по ночам. Перечисленные средства – не лечебные, в борьбе с болезнями глаз они не помогут. Выписывать лечебные препараты должен профессионал офтальмологии! При бытовых причинах недуга в дополнение к «слезам» нередко назначается прием витамина А, допустим, «Аскорутина».
Также можно приложить кубики льда к векам на несколько минут или протирать ими область глаз. Лед можно делать с помощью чистой воды и целебных трав, допустим, ромашки. Можно ещё использовать компрессы из травяных настоев или пакетики чая. Прикладывайте их к векам и держите 10-15 минут. Кубики льда и компрессы можно использовать только если покраснение не следствие болезней глаз.
Список использованной литературы:
- Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
- Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
Частые вопросы
Что делать если глаза красные после сна?
Если не удается избавиться от покраснения после сна, стоит обратиться за помощью к офтальмологу. Если краснота сопровождается режущими болями, слезотечением, гнойными выделениями, или плавающими мушками перед глазами, необходимо срочно обращаться в офтальмологию.
Как быстро избавиться от красноты глаз?
«Окуметил» и Innoxa – сосудосуживающие капли помогают быстро вернуть склере белый цвет. Помимо покраснения капли эффективно борются с отечностью глаз. «Систейн Ультра», «Гилан» и «Артелак Всплеск» подойдут в тех случаях, когда покраснение вызвано сухостью глаз.
Как убрать покраснение глаз от бессонницы?
Бессонница — еще одна причина покраснения глаз. Для снятия красноты достаточно дать глазам отдых и хорошо выспаться. Распространенные причины покраснения — аллергия и синдром сухого глаза. В первом случае необходимо устранить контакт с аллергеном, во втором — увлажнить глаза.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать увлажняющие глазные капли перед сном и сразу после пробуждения, чтобы предотвратить сухость глаз и красноту.
СОВЕТ №2
Проверьте, нет ли у вас аллергии на перо или пыльцу, которая может вызывать красноту глаз. В таком случае, стоит проветривать спальню и использовать гипоаллергенное постельное белье.
СОВЕТ №3
При необходимости, обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить серьезные причины красноты глаз, такие как конъюнктивит или глазные инфекции.
