Каждый человек помнит, какую радость в детстве испытывал при виде желтой «аскорбинки». Ни одна даже самая вкусная конфетка не могла сравниться с маленькой кислой таблеткой. Во время беременности многие женщины вспоминают давно забытый вкус детства и испытывают огромное удовольствие от приема витамина C.
Это происходит не просто так: во время беременности организм особенно нуждается в аскорбиновой кислоте, ведь она расходуется в два раза больше, чем обычно.
Однако стоит задаться вопросом: а можно ли беременным пить аскорбиновую кислоту в драже или таблетках, не принесет ли витамин С вреда, если принимать его при беременности?
Польза витамина С для будущей мамы
Аскорбиновая кислота способствует синтезу эластина и коллагена. Эти вещества содержатся в костях, хрящах и сосудах. Достаточное количество эластина и коллагена поможет избежать будущей мамочке следующих проблем:
- Болезни опорно-двигательного аппарата. Чаще всего речь идет о симфизите, расхождении лонного сочленения.
Эта проблема возникает у каждой пятой женщины и является наиболее частой причиной кесаревого сечения.
- Появление стрий (растяжек). Конечно, это не является болезнью, но часто доставляет женщине не маленький психологический дискомфорт.
- Кровоточивость. Многие беременные сталкиваются с повышенной кровоточивостью из носа и десен. Витамин С
укрепляет стенки капилляров и сосудов
.- Разрывы во время родов. Благодаря эластину и коллагену увеличивается эластичность всех тканей тела, соответственно рождение малыша проходит менее травматично.
Кроме синтеза этих важных веществ, аскорбиновая кислота при беременности способствует лучшему усвоению железа через пищеварительный тракт, а также уменьшает количество железа, ежедневно теряемого организмом. Это помогает предотвратить анемию – самое часто осложнение беременности.
Также для будущих мам актуально иммуностимулирующее и иммуномодулирующее свойство аскорбиновой кислоты.
Оно поможет избежать простудных заболеваний и ОРВИ, которые могут негативно сказаться как на маме, так и на малыше.
Мнение врачей:
Аскорбиновая кислота, или витамин С, играет важную роль в поддержании здоровья беременной женщины и развитии плода. Ее плюсы включают укрепление иммунитета, улучшение поглощения железа, участие в синтезе коллагена для здоровой кожи и тканей. Однако избыток витамина C также может быть вреден, вызывая расстройства желудка и аллергические реакции.
Врачи рекомендуют беременным женщинам получать аскорбиновую кислоту в первую очередь из натуральных источников, таких как фрукты и овощи. При необходимости приема витамина в виде добавки, важно соблюдать рекомендуемую дозировку, чтобы избежать излишка. Консультация с врачом перед началом приема витамина C в виде добавки также является обязательной мерой предосторожности.
https://www.youtube.com/embed/ETyAfXWrC5Q
Чем полезно ребенку?
Витамин С оказывает действие не только на будущую маму, но и на ребенка. Он улучшает плодово-материнский кровоток, проводимость сосудов плаценты(детского места) и насыщает организм плода кислородом и питательными веществами.
Это помогает избежать такого грозного осложнения, как гипоксия. Гипоксия может привести к рождению маловесного и ослабленного ребенка. В самых тяжелых случаях гипоксия приводит к гибели плода.
Очень важно, чтобы с первых дней жизни вашего малыша в его организм поступало нужное количество всех необходимых для него витаминов и минералов. В следующей статье мы расскажем,
зачем новорожденным витамин Д
?А тем, у кого еще только в планах зачать здорового и крепкого малыша, мы предлагаем ознакомиться с информацией о пользе
фолиевой кислоты
и других
витаминов для мужчин
и женщин при планировании беременности.Дозировка
Сколько аскорбиновой кислоты можно беременным для употребления в суточной дозе? Среднесуточная потребность зависит от триместра. В первом триместре для беременных нужно около 30 мг витамина С, а во втором и третьем – 60 мг.
Максимально возможная суточная дозировка витамина C – 2 грамма. При этом нужно учитывать все остальные принимаемые лекарственные комплексы– в них тоже может содержаться дополнительная аскорбиновая кислота.
Прежде чем начать прием, необходимо проконсультироваться с наблюдающим вас акушером-гинекологом.
https://www.youtube.com/embed/DZw6Y44CICc
Опыт других людей
Аскорбиновая кислота, или витамин С, играет важную роль в поддержании здоровья беременных женщин. Ее плюсы включают укрепление иммунитета, улучшение усвоения железа, необходимого для развития плода, и участие в синтезе коллагена, способствующего здоровому росту тканей. Однако избыток витамина C также может быть вреден, вызывая расстройства желудка и повышенное давление. Врачи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту в умеренных дозах, соблюдая рекомендации специалиста. Важно помнить, что самолечение во время беременности может нанести вред как будущей маме, так и ребенку.
Противопоказания
Всегда ли можно употреблять аскорбиновую кислоту во время беременности? Несмотря на очевидную полезность витамина С, принимать его при беременности можно далеко не всегда.
К противопоказаниям относятся:
- склонность к тромбозам и тромбофлебит;
- сахарный диабет
беременных;- индивидуальные аллергические реакции;
- выкидыши и преждевременные роды в прошлом.
Решать, есть у вас какие-либо из этих противопоказаний, должен врач на основании осмотра и сбора анамнеза.
https://www.youtube.com/embed/-MyGEtE5z_4
Передозировка
Иногда при долгом и бесконтрольном приеме случается передозировка. При переизбытке витамина С при беременности ощущаются следующие симптомы:
- головная боль;
- бессонница;
- рвота;
- диарея;
- повышение артериального давления.
В случае избытка витамина С при беременности необходимо срочно обратиться к врачу или в скорую помощь, так как это состояние опасно для будущей мамы и малыша.
Предостережения — когда и почему беременным нельзя принимать данный микроэлемент?
Важно знать, что аскорбиновая кислота может прервать беременность. Это связано с тем, что она усиливает иммунный ответ организма.
В таком случае плод воспринимается как чужеродный, опасный объект, от которого необходимо избавиться.
Вырабатываются специальные антитела, которые, в свою очередь, запускают образование окситоцина, гормона, вызывающего родовую деятельность.
Витамин Ц при беременности – жизненно важное вещество, участвующее во многих метаболических и иммунных процессах организма. Вы должны получать достаточное количество аскорбиновой кислоты с продуктами питания, а также в составе витаминных комплексов.
Но витамин С, как и любой лекарственный препарат, нужно принимать с осторожностью только после назначения акушера-гинеколога, который знаком с вашей историей течения беременности и другими особенностями организма.
Частые вопросы
Почему нельзя пить аскорбиновую кислоту беременным?
Аскорбиновая кислота проникает через плацентарный барьер. Следует иметь в виду, что плод может адаптироваться к высоким дозам аскорбиновой кислоты, которую принимает беременная женщина, и затем у новорожденного возможно развитие аскорбиновой болезни как реакции отмены.
Почему нельзя пить витамин С при беременности?
Сама аскорбиновая кислота плохо проходит через плацентарный барьер, но ее метаболит — дегидроас-корбиновая кислота — проникает к плоду в достаточных количествах. При беременности высокие дозы витамина С противопоказаны (повышается уровень эстрогенов, нарушается питание эмбриона).
Сколько Аскорбинок можно в день беременным?
В период беременности не следует превышать дозу аскорбиновой кислоты 300 мг в сутки.
Кому нельзя принимать аскорбиновую кислоту?
Аскорбиновую кислоту нежелательно употреблять пациентам с сахарным диабетом, непереносимостью фруктозы и сахарозы, при синдроме глюкозо-галактозной мальабсорбции.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема аскорбиновой кислоты во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Только специалист сможет оценить необходимость и безопасность такого дополнения для вашего организма.
СОВЕТ №2
Помните, что аскорбиновая кислота не является панацеей и не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. Питайтесь правильно, употребляйте достаточное количество фруктов и овощей для получения необходимого витамина C.
СОВЕТ №3
Следите за дозировкой аскорбиновой кислоты, избегайте переизбытка витамина C, так как это также может негативно отразиться на вашем организме и здоровье ребенка.
