Фолиевая кислота (витамин В9) – витамин водорастворимый, поступает в организм с продуктами. Участвует в росте и развитии иммунитета и кровеносной системы.
Источниками витамина являются зелень, фрукты, овощи, орехи, яйца, бобовые. При температурной обработке большая часть его теряется и не поступает в организм с продуктами.
С одной только пищей невозможно получить суточную норму фолиевой кислоты для беременных — врачи назначают вспомогательные препараты, сколько их пить и в какой дозировке?
Инструкция по применению в первом триместре
Во втором триместре
Применение на третьем триместре
Факторы, при которых увеличивают дозуЗа что отвечает фолиевая кислота при беременности?
Препараты фолиевой кислоты рекомендуют употреблять всем женщинам, которые находятся в интересном положении или тем, кто планирует беременность.
Зачастую из пищевых продуктов не удается получить нужное количество витаминов и минералов, поэтому специалисты назначают медицинские препараты витамина, как его дополнительный источник.Витамин В9 является незаменимым для здоровья беременной женщины, важен он и для плода. Фолиевая кислота активно участвует в образовании нервной трубки зародыша.
Необходима она и для плаценты, ее правильной работы, нехватка этого витамина может вызвать плацентарную недостаточность, что чревато преждевременными родами или прерывание беременности.
Витамин В9 помогает бороться с анемией, которая часто встречаются у будущих мам. Наличие фолиевой кислоты в организме уменьшает риск выкидышей и преждевременных родов.
Фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения, способствует нормальному образованию белых кровяных телец. Способствует усвоению железа, но снижает концентрацию витамина В12, поэтому вместе с ней часто назначают прием и цианокобаламина.
Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток. Этот процесс сопровождает весь развитие и рост эмбриона.
При отсутствии фолиевой кислоты или недостаточности ее в больших количествах, развиваются такие недуги у ребенка:
- гидроцефалия;
- задержка развития мозговой активности;
- задержка мышечного развития;
- дефекты любого рода и др.
Мнение врачей:
Врачи рекомендуют следующие дозировки фолиевой кислоты для беременных на разных триместрах. В первом триместре, когда происходит активное образование нервной системы плода, женщинам рекомендуется принимать от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты в день. Во втором и третьем триместрах дозировка может быть снижена до 400 мкг в сутки. В случае наличия риска недостатка фолиевой кислоты или проблем с плодом, врач может рекомендовать индивидуальную коррекцию дозировки. Важно помнить, что правильная дозировка фолиевой кислоты во время беременности способствует здоровому развитию плода и снижает риск возникновения врожденных дефектов.
https://www.youtube.com/embed/oNSB8R5hZSk
Дозировка
Специалистами рекомендовано употреблять фолиевую кислоту во время планирования беременности, начинать следует за 1-2 месяца. Но если беременность не была запланированной, то принимать витамин В9 следует сразу, как только женщина узнает о своем положении. Важность приема витаминов на начальных сроках объясняется формированием зародыша.
Сколько пить фолиевую кислоту при беременности в разных триместрах, как ее правильно принимать и в какое время суток?
Инструкция по применению в первом триместре
Первые недели беременности включают в себя зарождение и развитие плода. Процесс очень важный, так как от него зависит практически вся беременность и состояние плода.
В этот период необходимо удостовериться, что организм получает достаточное количество всех витаминов и минералов.
Особенно это касается фолиевой кислоты, которую часто называют «женским» витамином.
С продуктов питания усваивается лишь часть, поэтому следует принимать аптечные препараты фолиевой кислоты.
Часто она входит в витаминно-минеральные комплексы, но лучше все принимать в чистом виде, без других витаминов.
Дозы фолиевой кислоты при беременности разные, в первый период нужно принимать 400 мкг два раза в сутки (утром и вечером).
Принимать витамины следует в одно и то же время до еды. Запивать нужно чистой негазированной водой. Старайтесь не запивать витамины чаем, кофе или пакетированными соками.
Фолиевая кислота для беременных: важное о дозировке Опыт других людей
Мнения людей относительно дозировки фолиевой кислоты во время беременности на разных триместрах различаются. Некоторые считают, что в первом триместре особенно важно принимать высокие дозы фолиевой кислоты для профилактики дефектов трубчатого нервного трубчатого дефекта у плода. Другие утверждают, что рекомендуемая доза остается стабильной на протяжении всей беременности. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку, учитывая индивидуальные особенности организма и потребности плода. Соблюдение рекомендаций специалиста поможет обеспечить здоровье как будущей мамы, так и малыша.
Во втором триместре
Во втором триместре употреблять витамины и минералы так же важно, как и в начале беременности.
В этот период начинается активный рост малыша, развиваются все органы, формируется нервная система, иммунитет ребенка.
Для того, чтобы все процессы проходили правильно будущей маме необходимо употреблять достаточно витамина В9.
Во втором триместре дозу фолиевой кислоты увеличивают до 600 мкг в сутки.
Принимают витамины 2-3 раза в сутки(зависит от дозировки).
https://www.youtube.com/embed/IFZuQ6l5cOA
Применение на третьем триместре
Последний триместр кажется будущей маме уже не таким сложным, проходит токсикоз, она уже успевает привыкнуть к своему состоянию, но расслабляться не стоит.
На последнем триместре витамин В9 и другие витамины важны не только ребенку, но и маме.
Поэтому на последних неделях беременности норму фолиевой кислоты увеличивают вдвое от первоначальной (800 мкг в сутки).
Принимают витамины 2-3 раза в сутки (зависит от дозировки таблеток).
Факторы, при которых увеличивают дозу
- Если есть причины, из-за которых выведение кислоты из организма ускоряется.
- Если УЗИ показывает высокий риск развития каких-либо дефектов плода.
- Любые недуги или пороки у родителей, которые передаются генетически.
- Заболевания желудка, кишечника или мочевыводящих путей (фолиевая кислота слабо усваивается или быстро выводится).
- постоянная рвота у беременных также способствует выведению витамина В9 из организма.
Передозировка
Большинство женщин пугаются, когда слышат о нужном количестве приема фолиевой кислоты, но нервничать и переживать причин нет. У беременных женщин высокая потребность витамина В9. Случаи передозировки не зафиксированы.
Для того, чтобы в организме был избыток этого витамина, рекомендованные дозы нужно увеличивать в 20-30 раз, что практически невозможно. Лишние количества кислоты выводятся организмом самостоятельно.
Факты о витамине В9, которые должна знать каждая женщина
- Во время беременности организм быстрее выводит витамин В9.
- Чай и кофе ускоряют процесс потери кислоты.
- При употреблении некоторых лекарств, кислота выводится быстрее. Уточните совместимость В9 с принимаемыми препаратами у лечащего врача.
- Возможны аллергические реакции, все-таки это медицинский препарат.
- Для получения максимального количества фолиевой кислоты из продуктов питания, нужно употреблять свежие, термически необработанные овощи и фрукты.
Для правильного развития и роста новорожденного необходим целый ряд витаминов, но в первую очередь витамин Д и его производные. Почему и как его давать —
в этом материале
.Что нужно будущим мамам на ранних сроках? Любовь, забота и подходящий комплекс
витаминов при беременности в 1 триместр
.Для развития костей эмбриона необходимо принимать достаточно витамина Д. В каких продуктах его много —
http://vitaminizer.net/vitaminy/d/gde-soderzhitsya.htmlОтзывы
Анна, 24 года
Начала принимать фолиевую кислоту, как только узнала что беременна. Принимала 7 месяцев. Ребенок родился здоровым.
Ирина, 35 лет.
Родила двоих деток. Во время беременности (первой и второй) принимала фолиевую кислоту на протяжении всего срока. Дети здоровые, проблем с их здоровьем нет до сих пор.
Лариса, 27 лет
Фолиевую кислоту принимала еще на этапе планирования беременности. Даже по себе заметила изменения: кожа стала лучше, волосы меньше выпадают. Доктор рекомендовал принимать на протяжении всей беременности, но я испугалась больших доз. Принимала первые 5 месяцев. Девочка родилась здоровая.
Частые вопросы
Можно ли беременным пить 1 мг фолиевой кислоты?
Учитывая, что дефицит фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беременности, этот витамин рекомендуется принимать в процессе подготовки к беременности, а также в течение всего периода вынашивания малыша по 1 мг ежедневно. С лечебной целью дозу могут увеличивать до 5 мг в сутки.
Чем опасна передозировка фолиевой кислоты при беременности?
Передозировка Для большинства людей безопасен прием фолиевой кислоты в дозе не более 1 мг в день. Передозировка может вызвать расстройство желудка, тошноту, диарею, раздражительность, спутанность сознания, изменения поведения, кожные реакции, судороги и другие побочные эффекты.
Можно ли пить 800 мг фолиевой кислоты?
По американским и российским стандартам, всем беременным и планирующим беременность женщинам, рекомендовано принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту (витамин В5) в суточной дозе 0,4 – 0,8 мг (400 до 800 мкг).
Как понять что не хватает фолиевой кислоты при беременности?
Усталость,Слабость,Ранки вокруг рта,Трудности с памятью и познанием,Раздражительное настроение,Потеря аппетита,Потеря веса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема фолиевой кислоты во время беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет определить правильную дозировку и подобрать оптимальный режим приема.
СОВЕТ №2
В первом триместре беременности рекомендуется принимать от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты в день. Это поможет предотвратить возникновение дефектов трубчатого нейрального замыкания у плода.
СОВЕТ №3
На втором и третьем триместрах дозировку фолиевой кислоты можно снизить до 400 мкг в день, если врач не назначил иное. Важно не превышать рекомендуемую дозу, чтобы избежать возможных осложнений.
