Можно сказать, что планированием беременности занимались всегда. Ещё в древней Руси свадьбы играли осенью, чтобы зачатие могло произойти в наиболее благоприятное время. После летнего изобилия, организм мужчины и женщины наполнен витаминами и микроэлементами, которые так необходимы для здорового зачатия. И славилась Россия богатырями сказочной силы.
Современный человек, планируя семью, тоже старается сделать со своей стороны всё возможное, чтобы дети рождались здоровыми. Важнейший элемент, который влияет на здоровье мамы, папы и будущего ребёнка – это витамин Е.
Активное вещество токоферол (на греческом языке, приблизительное значение – «носить до рождения»).
Дозировка витамина Е перед беременностью
Первый триместр
Второй триместр
Третий триместрФормы выпуска и ориентировочные цены
Витамин Е можно купить в виде капсул и масляного раствора. Капсулы содержат разную дозировку токоферола.
В блистерах:
100 мг. 10 шт. можно купить примерно за 33 рубляВо флаконах:
- 100 мг. 30 шт. стоит примерно 140 рублей
- 200 мг. 30 шт. цена около 240 рублей
- 400 мг. 30 шт. – 330 рублей
Масляный раствор:
10% 20 мл. – примерно 33 рубляМнение врачей:
Врачи рекомендуют беременным женщинам и тем, кто планирует беременность, обратить особое внимание на дозировку витамина Е. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья матери и ребенка. Оптимальная дозировка витамина Е для беременных женщин составляет от 15 до 19 мг в сутки. Превышение этой дозы может быть вредным и вызвать негативные последствия. Поэтому перед началом приема витамина E необходимо проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям. Важно помнить, что правильная дозировка витамина E способствует нормальному развитию плода и обеспечивает здоровье будущей мамы.
https://www.youtube.com/embed/1QkpnUR4pX8
Витамин Е при планировании беременности
«Женским» этот витамин называют за то, что он восстанавливает менструальный цикл, как в зрелом, так и подростковом возрасте.
Назначается при бесплодии или ранее случившемся спонтанном аборте. Улучшает кровообращение и советуется к употреблению при недоразвитии матки. Благоприятно сказывается на формировании женских яйцеклеток. Наполняет организм силой для предстоящей беременности.
Также витамин Е полезен мужчинам при нарушении репродуктивных функций. Способствует правильному формированию яичек, расширяет семенные каналы и сосуды, благоприятно влияя на потенцию. Увеличивает количество активных сперматозоидов.
Помните! При планировании беременности витамин Е необходимо принимать и мужчинам, и женщинам.
Дозировка витамина Е перед беременностью
Женщинам:
Читайте также:В случае бесплодия, или невынашивания назначают: 200 – 300 мг. каждый день.
При нарушении цикла — 300 – 400 мг. с 17-го дня менструального цикла через день.
Дозировка для мужчин:
Советуется употреблять примерно 300 мг. токоферола в день.
https://www.youtube.com/embed/fmAu-mSOYcA
Опыт других людей
Дозировка витамина Е при беременности и планировании вызывает много разногласий среди людей. Некоторые считают, что увеличенное потребление этого витамина может быть полезным для здоровья плода и матери, улучшая кровообращение и общее состояние организма. Другие же предпочитают придерживаться стандартных рекомендаций врачей, опасаясь возможных побочных эффектов излишнего употребления. Важно помнить, что перед началом приема витаминов, включая витамин Е, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку, учитывая индивидуальные особенности организма и потребности будущей мамы и ребенка.
Зачем принимать при наступившей беременности?
Токоферол оказывает благоприятное воздействие на плод, укрепляя плаценту и поддерживая её нормальную функцию. Препятствует отслоению плаценты и другим нарушениям. Помогает правильному формированию внутренних органов малыша. Нормализует гормональный фон, снижает риск непроизвольного аборта.
https://www.youtube.com/embed/7RAAo7OwNJE
Дозировка и инструкция по применению
Первый триместр
Это с 1 по 13 недели беременности.
Это период грандиозных превращений внутри мамы. Из одной клеточки – зиготы за это время вырастет крошечка 6 см. длиной. Но уже с ручками, ножками, мозгом, нервной системой, губками и, даже, ноготками на пальцах! Формируется плацента, которая станет домом малыша на ближайшие месяцы.
В начале беременности витамин Е отвечает за формирование здоровой плаценты. Употребляется при определённых рисках, связанных со здоровьем женщины и вероятности неправильного внутриутробного развития.
На этом этапе беременности важно не переусердствовать.Передозировка может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему ребёнка. Требуется соблюдать дозировку, установленную врачом.
О других важных для эмбриона витаминах и элементах на первом, втором и третьем месяцах беременности
читайте в этой статье →Второй триместр
14 – 27 недели беременности.
Кажется, что организм мамы живёт ещё относительно спокойной жизнью — животик небольшой, позади пора токсикозов и головных болей. Но внутри происходят очень бурные преобразования.
Быстро растёт матка и её обитатель. Его движения можно ощутить. Активно развиваются, уже сформировавшиеся органы малыша. Теперь он особенно нуждается в усиленном питании, насыщенном микроэлементами и витаминами.
При беременности в этот период обычно назначают прием витамина Е в дозе 100-200 мг. в сутки. Он обеспечивает:
- доставку кислорода к плаценте и плоду;
- защиту от инфекций;
- здоровье волос, ногтей и кожи;
- восстановление баланса эстрогенов в организме;
- предотвращение артериальной гипертензии;
- предотвращает судороги нижних конечностей.
Третий триместр
С 28 недели и до родов.
В заключительные месяцы беременности работа маминого организма становится явной. Для малыша этот период проходит под знаком роста.
Сильно увеличивающийся животик, требует к себе особого внимания. Часто рекомендуют носить бандаж, существует вероятность появления растяжек.
Для чего в этот период нужен витамин Е:
- устраняет угрозу преждевременных родов;
- помогает лёгким ребёнка подготовиться к самостоятельному процессу дыхания;
- делает кожу мамы более эластичной, что снижает риск появления растяжек.
Однако и сейчас важно соблюдать меру. При избытке витамина Е в этот период могут открыться кровотечения.
Непосредственно перед родами, от приёма витамина Е вообще лучше отказаться, т.к. он делает упругими мышечные ткани.
Совместимость с другими веществами
Витамины Е, А и С хорошо совместимы, но избыток первого может уменьшить усвоение
витамина А
.Большая концентрация витамина Е снижает усвоение
витамина Д
и К.Магний, кальций, цинк и медь снижают количество усваиваемого
витамина Е
.Если витамин Е встречается с железом, его усвояемость немного снижается.
Токоферол нужно принимать отдельно от витаминных комплексов. Должно пройти не менее 8 часов между приёмом витамина Е и железосодержащих витаминов.
Симптомы недостатка
- Мышечная дистрофия;
- анемия;
- ослабление иммунитета;
- отложение солей кальция;
- ухудшение работы печени;
- жировая дистрофия;
- нарушение в сердечно-сосудистой системе;
- бесплодие у мужчин;
- нарушение менструального цикла;
- уменьшается содержание гликогена.
Передозировка
Наступает, если длительное время принимать 400-800 мг или при приеме слишком большой дозы единовременно.
Обратите внимание! Токоферол является жирорастворимым витамином. Это значит, что он может накапливаться в жировых тканях, поэтому есть риск передозировки.
Признаки избытка витамина Е:
- боли головные;
- повышенная утомляемость, вялость;
- боли в животе, диарея, тошнота, расстройства пищеварения.
При беременности передозировка может привести к:
- развитию пороков сердца у ребёнка;
- нервным расстройствам у мамы;
- снижению функций почек;
- нарушению работы печени;
- хрупкости костей;
- дефициту витаминов D, А, К.
Но если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, или нарушение процесса усвоения жиров, то не стоит отказываться от приёма витамина Е.
Не только в таблетках можно найти токоферол. Узнайте,
где содержится витамин Е
в больших количествах среди продуктов питания.Какие еще витамины необходимы при беременности? Выясните все по этой теме из
специального обзора
.Зачем и как принимать фолиевую кислоту при беременности —
http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b9/dozirovka-beremennym.htmlОтзывы
Александра, 28 лет.
«Беременность не наступала, даже когда мы не предохранялись. Это побудило меня узнавать, что может быть тому причиной. И удалось выяснить, что ещё до зачатия организму требуется достаточное количество витамина Е и
фолиевой кислоты
.Стала принимать 100 мг. витамина Е в сутки. И уже на второй месяц поняла – у меня будет две полоски. Так оно и вышло. Скорее всего, повлияло употребление витамина. Потому что больше мы ничего не меняли».
Инна, 31 год.
«Я начала принимать витамин Е из-за небольшого поликистоза. Полмесяца принимала, полмесяца – перерыв. Так 2 цикла. Болезнь пошла на спад. Сейчас пью для красоты».
Как видно, витамин Е просто необходим нашему организму для размножения. Но, как и во всём, с его приёмом нужно знать золотую середину. Изучите свой организм, посоветуйтесь с доктором (теперь вы знаете, о чём ему нужно сказать на приёме) и строго соблюдайте его предписания.
Крепкого вам здоровья!
Частые вопросы
Как принимать витамин Е для планирования беременности?
Как правило, при планировании беременности, прием витамина Е назначается во второй половине цикла, то есть уже после овуляции. Принимать витамин нужно до окончания цикла. Если беременность наступает, ваш лечащий врач скорректирует дозировку токоферола.
Как пить витамин Е и фолиевую кислоту при планировании беременности?
В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребёнка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки.
Сколько мг витамина Е нужно в день?
Согласно утвержденным нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ, потребность в витамине Е для взрослых составляет 15 мг/сут., беременных — 17 мг/сут., кормящих матерей – 19 мг/сут. Максимальное суточное потребление — 300 мг/сут.
Как влияет витамин Е на матку?
помогает при инфантильности матки — прием витамина Е способствует ее созреванию, нормализует функцию яичников, помогает при сбоях менструального цикла — его назначают даже в подростковом возрасте, стабилизирует уровень гемоглобина и защищает клетки крови — особенно полезен при малокровии.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витамина Е во время беременности или планирования беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет определить правильную дозировку, исходя из ваших индивидуальных потребностей.
СОВЕТ №2
Помните, что избыток витамина Е также может быть вреден для организма. Не превышайте рекомендуемую дозировку, указанную врачом или на упаковке препарата.
СОВЕТ №3
Выбирайте натуральные источники витамина Е, такие как орехи, семена, зеленые овощи и масло из пшеничных зародышей. Питание богатое витамином Е поможет поддержать здоровье во время беременности.
