Основные причины повышения давления во время ночного сна

Во время сна артериальное давление падает, и это считается физиологической нормой. Ночью понижается тонус сосудов, замедляется сердечная деятельность. Утром организм мобилизуется и АД приходит в норму. Но у многих людей давление повышается ночью. Нарушения силы сердечных сокращений и сосудистого тонуса обусловлены сочетанием различных факторов: неправильного образа жизни, стрессовых ситуаций, заболеваний, общего состояния организма. Систематические повышения артериального давления в ночное время указывает на сбой биологических ритмов и наличие патологических процессов в организме, требующих специальной терапии. Ситуация опасна тем, что люди не всегда замечают ночное повышение давления и поздно обращаются к специалисту для лечения.

Симптомы артериальной гипертензии

Человек может проспать всю ночь и не заметить что подскочило АД. В таких случаях по утрам болит голова, наблюдаются головокружения и шум в ушах. Но чаще повышение артериального давления мешает здоровому сну. Человек просыпается от сильной головной боли, озноба, учащенного сердцебиения.

Должны насторожить:

онемение конечностей по ночам;
увеличение сердечных ритмов;
отечность ног;
болевые ощущения в области сердца;
ночная потливость;
одышка, приступы удушья.

Ночная гипертония чаще проявляется у людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью по вечерам, ведущих неправильный образ жизни, чрезвычайно остро реагирующих на эмоциональные потрясения.

Мнение врачей:

Повышение давления во время ночного сна может иметь несколько основных причин, согласно мнению врачей. Одной из них является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором дыхание человека периодически прекращается на короткие промежутки во время сна, что приводит к частичному или полному закрытию верхних дыхательных путей. Это приводит к повышенному усилию сердца и, как следствие, к повышению давления.

Другой распространенной причиной является бессонница или нарушения сна. Недостаточное количество качественного сна может привести к стрессу и утомлению организма, что также может вызвать повышение артериального давления во время ночи.

Также врачи отмечают, что употребление алкоголя перед сном или употребление соленой пищи поздно вечером может способствовать повышению давления во время ночного отдыха. Важно обратить внимание на эти факторы и, при необходимости, проконсультироваться с врачом для выявления индивидуальных особенностей организма и разработки оптимального плана лечения.

https://www.youtube.com/embed/KjifMlnWaE8

Патологические причины повышения АД ночью

Почки и надпочечники играют важную роль в регулировании давления. Различные патологии, воспалительные заболевания нарушают отведение лишней жидкости и процесс фильтрации крови для очищения от вредных веществ. При задержке воды в организме возникает артериальная гипертензия.

Подняться давление может из-за проблем с позвоночником. Последствия травм, позвоночные грыжи, шейный остеохондроз, провоцируют непроизвольное напряжение мышц и спазм сосудов.

Повышение давления ночью наблюдается при синдроме обструктивного апноэ. Во время остановок дыхания снижается концентрация кислорода в крови. Надпочечники усиленно выделяют гормоны тревоги адреналин и кортизол, которые усиленно подают сигналы опасности нервной системе и мозгу. В результате усиливаются сокращение мышц сосудистой стенки, сужается просвет кровеносных сосудов и увеличивается АД.

Нарушают сосудистый тонус и регуляцию кровообращения заболевания щитовидной железы, различные пороки сердца, возрастные изменения, сбои периферической нервной системы, органические поражения сердца и сосудов.

Читайте также:

Ребенок дергается во сне

При бессоннице, тяжелом засыпании появляется повышенная раздражительность. Человек не может уснуть, нервничает, что способствует повышению давления.

Любая из этих причин должна серьезно обеспокоить. Ночная гипертония может спровоцировать гипертонический криз, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца. Если давление повышается систематически, необходима консультация специалиста и медикаментозное лечение препаратами, расширяющими сосуды, снижающими вероятность возникновения стресса. Лечение апноэ проводится в специальных клиниках хирургическим способом или методом искусственной вентиляции дыхательных путей положительным давлением.

Опыт других людей

Врачи и специалисты здоровья часто обращают внимание на несколько основных причин повышения давления во время ночного сна. Одной из них является обструктивное апноэ – проблема, при которой дыхание становится нерегулярным и прерывистым, что приводит к увеличению давления. Также повышенный уровень стресса и тревоги перед сном может спровоцировать увеличение артериального давления. Некоторые люди сталкиваются с этой проблемой из-за слишком высокого уровня соли в рационе, что приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, к повышению давления. Поэтому важно следить за своим образом жизни и питанием, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Почему давление поднимается ночью во время сна

Как образ жизни и вредные привычки влияют на артериальное давление

Работа в вечернее время, связанная с интенсивной переработкой большого количества информации приводит к нервно-психическому перенапряжению. В таком состоянии нарушается засыпание, человек часто просыпается, усиливается сердечный ритм и повышается давление. У людей, часто работающих в ночную смену или не спящих по ночам, нервная система и организм адаптируются к такому образу жизни, поэтому более высокое давление во время ночного сна для них становится нормой.

Нарушить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения может поздний прием пищи, которая начинает перевариваться в то время, когда организм должен отдыхать. На переваривание тратится много энергии и требуется больше кислорода для выработки энзимов и кислот. Сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить кровоток большого объема крови. Если вы поздно ужинаете, употребляете на ночь копчености, соления, жирную пищу – это одна из причин, почему сильно поднимается давление во время ночного сна. Такая привычка обязательно приведет к гипертонии.

Алкоголь, чай, кофе, перед сном могут стать причиной бессонницы и поднять АД. Конфликты, семейные и рабочие неурядицы, стрессовые ситуации стимулируют выработку адреналина, который способствует увеличению силы сердечных сокращений. Если на протяжении дня испытываете стресс, сильно переживаете, в постели много думаете и пытаетесь решить проблемы, ждите повышение артериального давления ночью.

Отрицательно влияет на кровообращение гиподинамия. При ограниченной мышечной активности постепенно сужаются кровеносные сосуды, что может привести к гипертонии.

Что делать в таких случаях, как предупредить повышение АД по ночам? Занятия спортом, физическая активность, умение расслабляться после стресса, правильное питание помогут восстановить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения без медикаментозного лечения.

Читайте также:

Как высыпаться за короткое время / Методики полифазного сна

Список использованной литературы:

Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Частые вопросы

Почему давление поднимается ночью во время сна

Что такое ночная гипертония?

Что такое ночная гипертензия? Это состояние, при котором давление ночью не опускается на 10-20% или даже повышается. Во сне организм должен отдыхать.

Как меняется артериальное давление во время ночного сна?

Во время сна артериальное давление может снижаться до 20%, что является физиологической нормой для человека или менее, чем на 10% («нон-диппинг»), что является физиологическим нарушением.

Почему нельзя спать с высоким давлением?

Если заведомо человек – гипертоник, и внешнее давление высокое, еще больше сжимаются сосуды, снижается поступление кислорода в головной мозг, и человек испытывает головную боль, утомляемость, головокружение, сонливость, иногда даже потерю сознания. – Одно из последствий – нарушение сна.

Почему повышается давление в покое?

Причины повышения артериального давления Наследственная предрасположенность. Несбалансированное питание, избыток в рационе соли и жиров. Недостаточная физическая активность. Стресс, длительное нервное напряжение.