Период климакса – сложная глава в жизни абсолютно каждой женщины. Начиная с 40-45-летнего возраста, у женщины постепенно снижается выработка половых гормонов, в связи с чем начинает затухать детородная функция.
Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, обидчивость и плаксивость. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.
Гипотрилон
Доппельгерц актив Менопауза
Женщина 40 плюс
Ортомол Фемин
Ци-КлимФизически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.
Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.
Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.
Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.
Почему важно пить витамины в период климакса?
- Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
- Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
- Витамины благотворно влияют на
иммунитет
женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.Мнение врачей:
Витамины играют важную роль в поддержании здоровья женщин в период климакса. Врачи рекомендуют обратить внимание на витамин Е, который помогает справиться с психоэмоциональными проявлениями климакса, такими как раздражительность и нервозность. Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза, что особенно важно в период менопаузы. Витамин С укрепляет иммунитет и помогает бороться с возможными инфекциями. Рекомендуется также обратить внимание на витамины группы В, участвующие в обмене веществ и поддерживающие нормальное функционирование нервной системы. Все эти витамины можно получить как из питания, так и в виде биодобавок, но перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.
https://www.youtube.com/embed/aBPqVM72Gf0
Какие витамины и элементы нужны больше всего?
- Витамин А— оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
- Витамин В6– улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
- Витамин В1– нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
- Витамины
В9
и В12– позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;- Витамин С– существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
- Витамин Е– эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;
- Витамин D– способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
- Кальций и бор– укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
- Магний– оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
- Лигнины– вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.
Комплексы витаминов (названия + описание)
Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.
https://www.youtube.com/embed/T0oUXJgAwLs
Опыт других людей
Витамины играют важную роль в поддержании здоровья женщин в период климакса. Особенно важными являются витамины D, С, Е и группы В. Витамин D помогает укрепить кости и снизить риск остеопороза, что особенно актуально во время климакса, когда уровень эстрогена снижается. Витамин С укрепляет иммунитет и помогает бороться со стрессом, а витамин Е способствует улучшению состояния кожи и слизистых оболочек. Витамины группы В поддерживают нервную систему и помогают справляться с изменениями настроения, характерными для климакса. Поэтому важно обеспечить организм необходимыми витаминами для поддержания здоровья и благополучия в этот период.
Гипотрилон
Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.
Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.
Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.
Отзывы:
- «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
- «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».
https://www.youtube.com/embed/O2IqVVccE8w
Доппельгерц актив Менопауза
Витаминный комплекс, содержащий
витамины группы В
, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».
Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.
Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.
Отзывы:
- «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
- «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».
Женщина 40 плюс
Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.
В его состав, помимо витаминов, входятмагний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.
Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.
Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.
Отзывы:
- «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
- «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».
Ортомол Фемин
Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.
Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.
Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.
Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.
Отзывы:
- «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
- «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».
Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут
препараты с биотином.Узнайте
, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.Портится зрение? Знакомьтесь с лучшими витаминами для глаз —
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlЦи-Клим
Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.
В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.
Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.
Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.
Отзывы:
- «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
- «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».
Частые вопросы
Какие витамины лучше всего принимать во время климакса?
Оптимально сбалансированный комплекс витаминов группы В, D3, изофлавонов, железа, кальция и других необходимых нутриентов способствует улучшению общего самочувствия женщин при менопаузе.
Какой самый лучший препарат при климаксе?
№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) … №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) … №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) … №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) … №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) … №8 – «Ци-Клим» (таблетки) … №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)Ещё•20 февр. 2021 г.
Какие самые лучшие витамины для женщин 50+?
Liposomal Multi Women’s 50+ от Solaray — лучший липосомальный витаминный комплекс для женщин после 50. … Eve Multi 90 softgel от NOW — универсальный женский комплекс, который подходит в любом возрасте. … Hair Skin and Nails от Haya Labs — хорошие витамины для женщин после 50.Ещё
Что нужно делать при климаксе чтобы не стареть?
следует отказаться от алкоголя и курения,соблюдать правильный рацион питания,совершать посильные физические нагрузки,применять гормональную терапию, так как гормоны при климаксе должны находиться в балансе, важно восполнят недостаток эстрогенов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на витамин D, так как он играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Включите в рацион продукты, богатые витамином D, или обсудите с врачом возможность приема специальных добавок.
СОВЕТ №2
Не забывайте о витамине С, который помогает бороться со стрессом, улучшает состояние кожи и укрепляет сосуды. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, такие как цитрусовые, киви, перцы, чтобы получить достаточное количество этого витамина.
Читайте также:
